Hamileler kışın daha dikkatli olmalı

Medical Park Tarsus Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sezin Saygı Özyurt, hamilelerin kışın giyim ve beslenmede herkesten daha dikkatli olması gerektiğini söyledi

Kış mevsimi hastalık risklerini artırırken, hamileler de soğuk havada tehlike altına girenler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Medical Park Tarsus Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sezin Saygı Özyurt, hamilelerin kışın giyim ve beslenmede herkesten daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

SENTETİK KUMAŞ ZARARLI

Kış mevsiminde soğuk havadan dolayı naylon ve sentetik kumaşlardan oluşan giysilerin zararlı olduğunu belirten Op. Dr. Özyurt, “Havayı geçirmeyen ve terleten kumaşlar enfeksiyonlara neden olur. Gebeler pamuklu ve yünlü, hava alabilen kıyafetler tercih etmeliler” dedi. Hamileliğin, tek başına üst solunum yolu enfeksiyonuna yakalanmak için bir risk oluşturmadığını kaydeden Op. Dr. Sezin Saygı Özyurt, “Ancak hamile bir kadın enfeksiyona yakalandığında komplikasyon görülme şansı çok daha artmaktadır. Aynı yaş grubundan kadınlar karşılaştırıldığında hamile olanların üst solunum yolu enfeksiyonu nedeni ile hastaneye yatırılarak tedavi edilme oranları daha yüksektir” diye konuştu.

FAST-FOOD’DAN UZAK DURUN

Hamilelerin kışın beslenme konusunda da dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sezin Saygı Özyurt, “Her mevsime göre doğru beslenme anne adayları ve bebekleri için büyük önem taşır. Özellikle kış aylarında gebe iken fast-food yiyecek ve içeceklerinden uzak durmak gerekir. Annenin ve bebeğin sağlığı için mevsiminde meyve ve sebze tüketimine dikkat edilmesi gerekir. İlk aylarında anne adaylarının çoğu kilo almaz, ama ilerleyen safhalarda yani gebelik boyunca 10-15 kilo arasında almaktadır. Eğer bu kilodan fazla ise kilonuz doktor tarafından kontrol altında bulunmalısınız” dedi.

HAMİLELERE KIŞ DİYETİ

Op. Dr. Özyurt, anne adaylarına şu gıdaları önerdi:

-Hayvansal proteinler: Süt, peynir, et, yumurta, yoğurt

-Bitkisel proteinler: Fasulye, mercimek, kuru baklagiller, barbunya

-Hamilelerin balık tüketimi çok önemlidir. Çünkü gebe kadınlar, 8’nci haftadan sonra bebeğin kemik ve dişleri için yedikleri besinlerden kalsiyum almalıdır.

-Anne adayının gebeliği sürecinde aldığı demir ve protein bebeğin kas, beyin, diş ve kan yapımında etkili olur.

-Kış meyveleri C vitamin grubu olarak en zengin mevsimdir. Sebze ve meyveler demir açısından çok yaralıdır

-Kış sebzeleri olan lahana, brokoli, ıspanak, karnabahar, kereviz, dereotu, patlıcan, patates, havuç, turp ve kabak hamilelerin tüketmesi gereken gıdalardandır.