Stresle mücadeleye 'kabullenerek' başlayın

Klinik Psikolog Seçil Bozkurt, stresle baş etmek için öncelikle 'stresin hayatın bir parçası olduğunu kabullenmek' gerektiğini söyledi. Bozkurt, stresi ve kaynağını 'yok' saymanın yanlışlığını vurguladı

Seçil Bozkurt, özellikle büyük şehirlerde yaşayan ve çalışan insanların hayatının, iş hayatının yoğunluğu, trafik sıkışıklığı, güvenlik kaygısı ve geçim sıkıntısı gibi rutinleşmiş stres kaynaklarıyla çevrili olduğunu kaydetti. Bunların birçoğunun ortadan kaldırılmasının neredeyse imkansız olduğunu belirten Bozkurt, “Bu gerçeklerin ve yol açtıkları stresin varlığını kabul etmek, stresle baş etmenin en önemli ayağını oluşturuyor. Kabullenmenin ardından ‘Stres kaynağını ortadan kaldıramıyorsam, kendimi koruma yöntemi geliştirmeliyim’ düşüncesiyle hareket etmek gerekiyor” diye konuştu.

STRES YAVAŞLATIR

Semineri Çukurova Ambalaj ve Kağıt Genel Müdürü Ahmet Erdeniz ile Medical Park Tarsus Hastanesi Genel Müdür Yardımcısı Yasemin Halefoğlu da izledi.