Obezite günümüz hızlı yaşam dünyasında önü alınamaz bir hal aldı. Cinsiyet, yaş fark etmeksizin toplumsal bir sorun olan obeziteye karşı uzmanlar uyarıyor. Obeziteyi birçok faktörün etkilediği biliniyor. Bunlar arasında genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, metabolik faktörler, psikolojik faktörler, çevresel etkenler ve sosyoekonomik durum sıralanabilir. Peki obeziteye karşı ne yapılabilir? yemek yeme alışkanlığını destekleyin. Unutmayın çocuklar beslenmeyi önce evde öğrenir.6. Su içme alışkanlığını teşvik edin, şekerli içecek tüketimini azaltın. 1. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve devam ettirmek için bilinçlendirme kampanyalarına katılın,2. Yeterli ve dengeli beslenmeye önem verin, porsiyon kontrolü yapın,3. Fiziksel aktiviteleri günlük rutine dahil edin, düzenli egzersiz yapın,4. Stres yönetimi ve duygusal ihtiyaçları karşılamak için alternatif yollar arayın, gerekirse psikolojik destek alabilirsiniz,5. Sağlık kontrolü ve düzenli doktor muayenelerine giderek obezite riskini değerlendirebilir ve tedavi planları oluşturabilirsiniz.
2. Fast food ve abur cubur tüketimini sınırlayın,3. Düzenli fiziksel aktivitelere teşvik edin, spor yapma alışkanlığı kazandırın,4. Televizyon, bilgisayar süresini sınırlayın ve aktif oyun zamanı ayarlayın,5. Ailecek Gündem
09 Mart 2024 - 10:27
Obezitenin Psikolojik Sonuçlarına Dikkat
Obezite gün geçtikçe toplumsal bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı son raporda Türkiye, obezite sıralamasında yüzde 66.8 ile Avrupa’da ilk sırada yer aldı. Diyetisyen Ece Geçili, Türkiye'de obezitenin genç yaş grupları arasında oldukça artığını belirterek özellikle çocukluk çağı obezitesine karşı uyarıyor.
Gündem
09 Mart 2024 - 10:27